Frullato di kiwi (1 blocco)


Inauguriamo la sezione "spuntini veloci" con un freschissimo frullato di frutta.
Facile e velocissimo da preparare, di seguito la versione con kiwi e granella di nocciole da 1 blocco.

Ingredienti:
- 75 grammi di kiwi (3/4 mbC)
- 50 ml di latte scremato (1/4 mbC e 1/4 mbP)
- 6 grammi di proteine in polvere al 90% (3/4 mbP)
- 5 grammi di nocciole (1 mbG)
- dolcificante liquidi q.b.



Procedimento:
Tritare le nocciole in un mortaio.

Shakerare le proteine in polvere con il latte, quindi versare il composto nel frullatore.
Aggiungere i kiwi e frullare qualche minuto fino ad ottenere un composto spumoso.

Versare il frullato in un bicchiere e guarnire con granella di nocciole.

Nessun commento:

Posta un commento